단호박이색전

페이지 정보

profile_image
작성자푼수 조회 18회 작성일 2021-04-08 19:44:54 댓글 0

본문

이 방법을 알고나면 단호박을 좋아하게 되실걸요

[ 재료 ]
단호박 400g
통마늘 2톨
토핑재료 (호두 20g, 아몬드슬라이스 20g, 건포도 20알, 타임, 로즈마리, 파마산치즈 15g, 시나몬파우더 약간)
소금 약간

[ 만드는 법 ]
1. 단호박은 약 3cm 두께로 썰어 냄비에 겹치지 않게 넣고 물을 약간만 붓고 소금을 뿌려 뚜껑을 닫고 찌듯이 익힌다.
다 익었을 때 물이 남지 않도록 소량만 부어 익히고 도중에 물이 부족한 경우 조금씩 추가한다.
2. 통마늘을 얇게 슬라이스 한다.
3. 그라탕 용기에 2의 마늘을 깔고 1의 단호박을 손으로 뚝뚝 뜯어서 올린다.
4. 토핑재료를 3의 위에 올리고 180도로 예열한 오븐에서 15분간 굽는다.

[ Ingredients ]
sweet pumpkin 400g
garlic 2ea
topping ingredients (walnut 20g, almond slice 20g, raisin 20ea, thyme, rosemary, parmesan cheese 15g, cinnamon powder)
salt

[ Recipe ]
1. Cut sweet pumpkin into about 3cm thick, put it in a saucepan without overlapping, pour a little water, sprinkle with salt, close the lid, and cook like a steam.
When finished, pour only a small amount of water so that there is no water left.
2. Slice the whole garlic thinly.
3. Spread garlic of 2 in a gratin container, and pluck sweet pumpkin of 1 with your hands.
4. Put the topping material on top of 3 and bake for 15 minutes in an oven preheated to 180 degrees.

========================

#이양지#마크로비오틱#자연식#제철채소#건강식#요리클래스

* 이양지의 부엌학교 온라인 클래스
http://macrobiotics.co.kr

* 이양지의 마크로비오틱 블로그
https://blog.naver.com/3hlife

생활의 발견 - 내 몸이 보낸 경고, 폐색전증.20170127

내 몸이 보낸 경고, 폐색전증

'이것' 나타나면 혈전이 존재한다는 결정적 신호입니다!

혈전은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 응고되어 굳어진 덩어리를 말하며 흔히 피떡이라고도 부릅니다.

혈액을 타고 돌아다니면서 혈관 폭을 좁히고 혈관을 아예 막기까지 합니다.

이러한 혈전을 내 몸의 신호로 어느 정도 알 수 있습니다.

여러 신체부위에서 어떤 증상이 나타나는지 알려드립니다.

항상 감사드립니다^^


Audionautix의 I Saw Three Ships은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
아티스트: http://audionautix.com/

... 

#단호박이색전

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,248건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.js2030.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz