서현동필라테스

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작성자썬코 조회 6회 작성일 2022-06-19 12:22:50 댓글 0

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현아잉 (HyunA-ing) E34: 현아의 필라테스 (HyunA's Pilates)

필라테스 바로가기 ☞ 06:13

여러분 필라테스는
예쁜 운동이 아니에요.
인터넷이나 SNS에 속고 계신 거예요.

이렇게 해야 운동이 됩니다.

Straight to Pilates ☞ 06:13

Guys, Pilates is not a pretty sight.
The internet and social media have lied to you.

This is how you really exercise.

- '현아잉' Episode.34中에서 -


- HyunA Official YouTube: https://www.youtube.com/officialhyuna
- HyunA Official Instagram: https://www.instagram.com/hyunah_aa/
- HyunA Official Facebook: https://www.facebook.com/hyunaofficial.pnation/

#현아 #HyunA #현아잉 #HyunAing #필라테스 #PNATION #피네이션 #E34

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아신 : 필라테스는 예쁜 운동이 아닙니다.. 개빡셉니다.. 그리고 개비쌉니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
JIMINSB : I love Hyuna because I always wondered about her exercises, but now I'm relieved and grateful that she posted this. I also love the instructor because she keeps being positive and telling Hyuna to stay healthy and eat and not starve, and also when she said "I can see your abs, not because you gained weight" I love that type of encouragement and I think it should be looked more upon. Exercising is about taking care of yourself and your body and abs are just a bonus that comes along with it.
Jaanaa : Hyuna is a very adorable girlfriend, she is always giving all the affection and love in the world, this is so beautiful to see
MK H : 필라테스 리얼이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 필라 하면서 제일 많이 듣는 말이 배 집어넣고 어깨 내리고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으아악 하면서 동작하는 거 넘 공감이에요 ㅠㅋㅋㅋ
Tootsieturtsiegreenie : If Hyuna is struggling doing pilates, then I've got ABSOLUTELY NO CHANCE.

심으뜸이 말하는 필라테스 업계 현실 "매우 심각"

#심으뜸필라테스
#필라테스강사
#필라테스자격증
힙으뜸 : 필라테스 업계가 좀더 인정받고 발전했으면 하는 간절한 마음으로 컨텐츠를 찍었습니다 2020년에도 힙으뜸 사랑해주신 많은 시청자분들, 그리고 나의 버금이들 정말 감사하고 행복했습니다. 신년에는 더 유익한 컨텐츠로 건강한 에너지 전달하는 크리에이터가 될게요! 모두 해피뉴이어❤❤❤❤❤
덩민 : 헬스 트레이너 겸 필라테스 강사로서 종사하고 있습니다 저는 이 일을 하기까지 5년을 공부하고 운동하고 경험 쌓으며 준비했는데ㅋㅋㅋㅋ결국엔 외모 팔이가 돈은 더 잘 벌더라구요 참 억울합니다
오늘은 : 필라테스를 운동으로 건강목적으로 5년째 하고있는데요 예전부터 강사분들 격차가 너무 심하다고 느끼면서 어떤분들은 운동경력이 오래된 수강생들보다 잘 모르신다고 느끼는 강사분들도 있었습니다. 물론 섬세하게 몸을 잘 이해하시고 가르쳐주시는 강사님들도 있으셨어요. 그래서 몇년전부터 직접 제대로배워서 강사를 해보고싶은 목포가 생겨서 틈나는 데로 정보를 찾아보고있는데 광고글이나 산발적인 정보들이 많아서 협회를 고르는데 많이 애를먹고있습니다. 진지한 마음이기 때문에 정말 제대로 잘 가르치는 곳에서 열심히 배워보고싶거든요. 꼭 한곳을 추천주시진않아도 말씀하신 괜찮은 클래식필라테스 협회들 리스트가 있으시다면 답변부탁드려요~! 긴 질문 읽어주셨다면 너무 감사드립니다! 으뜸님 영상으로 많이 배우고있습니다~감사합니다^^
무한마음명상[Infinity and meditation] : 우리샘 단체 수업인데도 불구하고 개개인의 특징과 한계를 너무 잘 아셔서 출산후 굳었던 몸이 너무 시원해요. 필라테스는 선생님이 80퍼센트인거 같습니다.
We필라 : 저도 현직 필라테스 강사로서 비슷한 고민과 생각을 갖고있던 터라 공감 가는 영상입니다. 필라테스의 철학없이 상업적인 측면에 치우쳐서 자격증 장사하는 사람도 많아요. 그리고 회원분들 중 제대로된 필라테스를 배우는것보다는 단순히 땀이 많이나길, 한 근육에 강한 자극을 느끼기를 바라시거나 혹은 멋지고 화려한 동작만을 원하시는 분들도 많습니다. 그래서 제대로 된 필라테스를 배우고 또 제대로 수업하는 강사가 되기란 참 어려운 현실이라는 생각이드네요.

필라테스 개인레슨 받고 가세요 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

안녕하세요 :)
2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 그런 모습이 담기는거 같더라구요 ㅠㅠ 그래서 결국 지난주에 찍은 영상은 마음에 안들어 삭제하구 이사끝내고 제대로 찍자! 해서 이렇게 이주만에.. 새로운 공간에서 인사드려요 ㅎㅎ

오늘 운동은 초급자용 전신 필라테스 루틴이구요! 악! 너무 힘들어!!하는 느낌보다는
잔잔하게 모든 근육을 쓰면서 땀이 송글송글 맺히는..운동이 끝나면 아주 개~~운한 느낌이 드실거에요 ^-^ ! 재밌게 잘 따라와주세용 ㅎㅎ
그리고 요즘 많이 습하고 덥지만 식사 잘 챙겨드시면서 항상 건강챙기세요 :)!!!

(제 인스타그램도 구경오세요❣️)
https://www.instagram.com/bbang_neu/

[동작순서]
1. 목 \u0026 어깨 스트레칭
2. 하체스트레칭
3. 스파인 트위스트
4. 컬업
5. 싱글레그 스트레치
6. 리버스 컬업
7. 컬업 \u0026 트위스트
8. 힙 익스텐션
9. W 동작
10. 소 \u0026 고양이 스트레칭
11. 숏트 플랭크
12. 풀 플랭크
13. 롤링 라이크 어 볼
14. 티저


[클래스101] 빵느 밸런스볼 클래스 신청하기
https://class101.app/e/bbang_neu-class

[키핏] 빵느 필라테스 기본동작 클래스 수강하기
https://keepfit.co.kr/coach/4


❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com

#전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동

Music by Epidemic sound
혀니블리 : 빵느쌤♥ 이거 완전 개인레슨 받는 느낌 쵝오에요
장수빈 : 제가 다니는 필라테스 센터 선생님 보다 좋아요ㅠㅠ 기초체력이 너무 없어서 수업따라가기가 힘들었는데 빵느님 영상 열심히 따라해서 이겨내볼게요 감사합니다ㅜㅜ♡
남궁캐슈 : 스트레칭 시간에 급 노래 바뀌는 센스까지ㅠㅠ♡ 덕분에 몸과 마음이 편해졌어요. 아침에 스트레칭과 필라테스로 온 몸을 풀어주니 하루가 행복해져요 빵느쌤 이사가시는 곳에서도 좋은 일만 가득하시길 바랄게요❣ 항상 감사합니다!
쿠쿠 : 언니 너무 좋아요 ㅠㅠ 설명을 잘해주셔서 자세가 더 잘잡히는거같아요!! 어려운동작도 몇개 있었지만 매일매일 열심히 해볼게용 ❤️❤️ 감사합니당 ㅎㅎ!!
정피플 jeople : 최근 코로나로 인해 필테 못 가다가 우연히 빵느쌤 채널 발견해서 방금 거실에서 운동하고 오는 길이에요!! 온 몸 시원하고 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 매일 하러 올게요

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#서현동필라테스

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